Aanbod

Soms zijn er voor (lichamelijke) klachten geen duidelijke verklaringen te vinden of kunnen door psychologische problemen klachten in het lichaam ontstaan. Dit noemen we somatisatie. Op de ondergrond spelen vaak psychologische en/of emotionele invloeden die bijvoorbeeld via pijnklachten, stress of langdurige vermoeidheid tot uiting kunnen komen. Het voelt logisch om de oorzaak in het lichaam te zoeken, maar het kan zijn dat je bijvoorbeeld al lange tijd over grenzen gaat, misschien ben je iets aan het doen wat eigenlijk niet bij je past of spelen er in de omgeving lastige situaties waardoor je een hoop ballen hoog hebt te houden. Je gaat maar door, maar krijgt tegelijkertijd steeds meer last van allerlei klachten, het lichaam probeert aan te geven dat je de balans (fysiek en mentaal) kwijt bent.

Klachten die passen bij psychosomatische- en aanhoudende
(lichamelijke)klachten kun je via verschillende behandelroutes
aanvliegen. Zo kun je meer lichaamsgericht aan de slag of via
(psychologische) gesprekken tot verbetering komen. In de
behandelingen wisselen deze methoden zich vaak af. Met
een eerste intakegesprek zoeken we samen naar de relatie
tussen de klachten en eventuele psychische problemen.
Vanuit dit eerste gesprek en samen met de hulpvraag die je
hebt, bespreek je samen met de therapeut welke doelen
belangrijk zijn voor de behandelingen.

Spanning

Stress

Overbelasting

Burn-out

Angst

Paniek

Stemmingswisselingen

Depressie

Ademhalingsklachten

Hyperventilatie syndroom

Aanhoudende (lichamelijke)klachten

Chronische pijn

(Spierspanning)hoofdpijn

Nek en schouderklachten

Lage rugklachten

SOLK

Fibromyalgie

`Vermoeidheid(CVS)

Long COVID

Slaapproblemen

Whiplash

Veel piekeren

Hooggevoeligheid

Prikkelbaarheid

In onze praktijk bieden we lichaamsgerichte- en psychosomatische (oefen)therapie aan voor allerlei klachten. Deze behandelvormen kun je inzetten naast psychologische hulp, maar kan ook op zichzelf een helpende hand bieden op het moment dat je om allerlei redenen niet lekker in je vel zit en het niet lukt zelfstandig uit de vicieuze cirkel te komen.

De lichaamsgerichte therapie bestaat uit een samenkomst van Oefentherapie Cesar en behandelvormen voor chronische pijn, slaapproblemen en psychosomatische- en aanhoudende (lichamelijke)klachten. In de behandeling staat de balans tussen lichaam en geest centraal. Met de gedachte dat lichamelijke ervaringen, emoties en gedachten nauw met elkaar verbonden zijn wordt met allerlei inzicht gevende en bewust wordende oefeningen gezocht naar de factoren die zorgen voor klachten en disbalans. Door bewust aandacht te richten op spierspanning, ademhaling, houding en andere lichamelijke signalen wordt duidelijk wat er speelt en wat er nodig is.

Lichaamsgerichte therapie

Mogelijke doelen:

• Inzicht in de oorzaak en gevolgen van klachten

• Veranderen van de factoren die de klachten in stand houden

• Toepassen van lichamelijke en/of psychologische ontspanning

• Verbeteren van lichaamsbewustwording

• Verbeteren van de ademhaling en het ademhalingspatroon

• Verbeteren van het slaappatroon en slaapgewoontes

• Inzicht in de balans tussen belasting en belastbaarheid

• Herstellen en verhogen van de belastbaarheid

• Leren (her)kennen van de lichamelijke en psychische grenzen

• Inzicht in pijn of ziektebeleving

• Leren omgaan met (pijn)klachten in het dagelijks functioneren

Eerstelijns psychologische hulp

WORK IN PROGRESS